Методы очистки организма от шлаков и токсинов

В современном мегаполисе комфортные условия жизни сопровождаются «побочными эффектами»: воздух и вода загрязнены гормонами, пестицидами и нитратами, а продукты питания, которые мы едим, загрязнены токсинами. Такие условия пагубно влияют на здоровье, поэтому важно снизить влияние негативных факторов на организм. Некоторые специалисты рекомендуют избавиться от вредных веществ, накопившихся в организме.

Как же это сделать? Существует несколько методов «очистки» организма, о которых мы расскажем в этой статье.

Как понять, когда необходимо очищение организма от токсинов и шлаков?

Часто термины «токсины» и «шлаки» употребляются вместе, как единый комплекс опасных веществ, которые накапливаются в организме и приводят к постепенному его отравлению. Когда количество этих веществ становится слишком большим, внутренние системы, отвечающие за обезвреживание этих соединений (например, печень, почки, кишечник и кожные покровы), начинают давать сбои.

Такое отравление организма может проявляться в виде:

• Нарушения работы кишечника;
• Снижения иммунитета;
• Хронической усталости и слабости;
• Головных болей;
• Потери аппетита;
• Плохого настроения;
• Проблем с кожей.

А это только самые легкие проявления отравления.

Если вы обнаруживаете в себе больше половины из перечисленных симптомов, вероятно, у вас есть проблема отравления организма. В таком случае необходимо провести полное очищение организма от токсинов и шлаков как можно скорее.

Залогом здоровья является чистота

Устранение токсинов оказывает значительное влияние на органы, которые ответственны за обработку и вывод вредных веществ. Причем этот процесс может привести к восстановлению работы кишечника и улучшению защитных функций иммунной системы. Медики объясняют такой эффект тем, что более 80% клеток, которые обеспечивают иммунитет, располагаются в слизистой оболочке кишечника.

Нормализация процессов обмена веществ может помочь избавиться от лишнего веса. Это радостная новость для людей, которые желают похудеть.

Также не следует забывать о том, что исправление своей пищевой диеты и устранение токсинов помогает уменьшить чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды. Восстановление натурального защитного барьера кожи помогает устранить надоевшие прыщики.

Шлаки и токсины в нашем организме – это нормальное явление, но при накоплении они могут стать причиной заболеваний. Для очистки организма от шлаков и токсинов существуют различные методы, которые можно разделить на две категории: медицинские и народные.

Медицинские методы включают специальный диетический режим, применение лекарственных препаратов, курсовую чистку кишечника и почек.

Народные методы, в свою очередь, основаны на использовании растительных ингредиентов и продуктов. Их преимуществом является более мягкое воздействие на организм и меньший риск побочных эффектов. К таким методам относятся фастинг, прием пищи только на овощном бульоне, употребление чая и настоев из трав и корней.

Перед выбором метода очищения организма от шлаков и токсинов необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний для определенного метода.

Инструментальные методы очищения организма являются наиболее распространенными, однако не все из них полезны для здоровья и эффективны. Например, клизма, хоть и является наиболее очевидным и доступным методом очищения, но ее частое применение может также причинить больше вреда, нежели пользы, особенно когда растяжение кишечника становится проблемой.

Аналогичная ситуация и с гидроколонотерапией - более глубокой процедурой, направленной на промывание кишечника, которая не имеет никакого научного обоснования, если отсутствуют медицинские показания, например, при запорах.

Некоторые люди утверждают, что клизмы или гидроколонотерапия помогают им сбросить вес, однако, этот эффект обусловлен главным образом вымыванием содержимого кишечника, а не жировых отложений.

С другой стороны, существуют более серьезные процедуры, которые направлены на очищение крови и всего организма. Такие процедуры, как плазмаферез и гемодиализ имеют свое место и используются для лечения серьезных заболеваний, когда организм не может самостоятельно избавиться от токсинов, например. Однако и в этом случае, необходимо строго следовать медицинским рекомендациям для безопасности и эффективности процедуры.

Фармакологические методы очистки организма могут иметь как плюсы, так и минусы. Одним из вариантов очистки является использование слабительных лекарств, которые часто применяются в качестве аналога клизмы. Тем не менее, их небеспечный прием может вызвать серьезные последствия для здоровья человека. Кроме того, такие лекарства имеют побочные эффекты и противопоказания. Регулярный прием слабительных лекарств, так же как и клизмы, может стать значительным ограничением для тех, кто активно занимается спортом и живет активным образом.

В настоящее время, значительно более безопасным способом очистки организма является прием энтеросорбентов. Такие препараты действуют как губка и "впитывают" токсичные вещества, которые могут попасть в кишечник извне или образовываться в нем вследствие неправильного метаболизма в организме. Однако необходимо помнить, что длительный прием таких лекарств может подвергнуть опасности полезные микроорганизмы, находящиеся в организме. Решить такую проблему современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики, способствующие росту естественной микрофлоры в кишечнике. При этом, эти препараты выводят токсичные вещества, не нанося вреда оболочке ЖКТ.

Польза еды: продукты, помогающие выводить токсины из организма

Продукты, обладающие естественными свойствами, способны помочь организму избавиться от вредных веществ.

1. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, что обеспечивает стимуляцию работы кишечника и восстановление микрофлоры. К ним относятся:

   • морковь
   • капуста
   • помидоры
   • груши
   • яблоки
   • зерновые, включая коричневый рис и овсянку

2. Антитоксическое действие и защиту клеток печени обеспечивают овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как:

   • апельсины
   • лимоны
   • свекла
   • базилик
   • чеснок
   • имбирь

   Витамин С помогает вырабатывать белок, ответственный за очистку крови.

3. Некоторые продукты обладают мочегонными свойствами, помогая предотвратить образование камней в почках и замедлить их рост. В эту группу входят:

   • арбуз
   • петрушка
   • клюква
   • огурцы

   Арбуз кроме того, богат витаминами, благотворно влияющими на работу организма.

Включение подобных продуктов в рацион может помочь организму очиститься и сохранить хорошее здоровье.

Все чаще люди становятся заинтересованными в очищении организма, чтобы избавиться от вредных веществ и шлаков. Однако, не все методы такой очистки полезны для здоровья. Например, очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии могут привести к уничтожению полезной микрофлоры в кишечнике, которая отвечает за всасывание полезных веществ. Это может вызвать не только гиповитаминоз и дисбактериоз, но также обезвоживание, снижение иммунитета и другие нежелательные последствия.

Основная причина зачастую кроется в недостаточной физической активности. Отсутствие движения вредно влияет на работу кишечника и замедляет естественные процессы очистки организма. Поэтому, для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет избавиться от токсинов и шлаков, рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Очистительные процедуры, такие как плазмаферез, могут быть связаны со значительным риском для здоровья. Например, это может вызвать образование тромбов и аллергическую реакцию. Лучшим выбором может быть коррекция рациона и ограничение приема энтеросорбентов на определенное время. Однако, даже в этом случае желательно принимать про- или пребиотики, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике.

Независимо от выбранного метода очистки организма, необходимо консультироваться с врачом перед его использованием. Он сможет оценить наличие противопоказаний, которые могут варьироваться от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

Фото: freepik.com