Кальций в организме ребенка: значение, норма содержания и способы восполнить недостаток элемента

Важным макроэлементом, необходимым для нормального развития ребенка, является кальций. Как и во взрослом организме, организм ребенка нуждается в кальции на протяжении всей жизни. Важно следить за уровнем этого элемента уже в детском возрасте. Кальций отвечает за крепкие кости, здоровые зубы, участвует в процессе сокращения мышц, влияет на механизм свертывания крови и на многие другие функции организма.

Однако, не все дети получают достаточное количество кальция с пищей, что может приводить к отрицательным последствиям для их здоровья. Важно понимать значение этого минерала и суточную норму его потребления, а также знать, как восполнить возможный недостаток кальция в организме ребенка. Ниже мы расскажем подробнее об этом.

Роль кальция в детском организме

Кальций является одним из самых важных минералов, необходимых для здоровья детей. Особенно важно употребление кальция для растущих костей. Кальций является строительным материалом, составляющим до 98% межклеточного вещества костной ткани. Он играет ключевую роль в костном метаболизме и минерализации костей, что в свою очередь способствует нормальному росту ребенка. Кроме того, кальций участвует в сокращении мышц, а также играет важную роль в процессах нервной и нервно-мышечной проводимости. Также он влияет на работу сердца и сосудов, регулирует сердечный ритм и свертываемость крови.

Для новорожденных и детей, кальций нужен внутриутробно. Это необходимо для нормального развития плода, образования опорно-двигательной, эндокринной и кровеносной систем. Не получающий достаточное количество кальция младенец может столкнуться с проблемами, такими как рахит, если рацион матери слишком мал в кальции или витамине D. Однако даже после рождения дети продолжают нуждаться в кальции. Процессы костного ремоделирования наиболее активны у детей и подростков, увеличивая их потребность в этом минерале.

Заметно, что нарушения фосфорно-кальциевого обмена являются наиболее распространенной патологией детей раннего возраста. Важно отметить, что состояние костной массы в детском возрасте влияет на уровень прочности кости в последующие годы.

Вначале нехватка кальция может проходить бесзаметно для ребенка, но со временем проявления дефицита могут стать все более заметными.

Признаки нехватки кальция у ребенка включают:

• Признаки у новорожденных. Младенцы с дефицитом макроэлемента могут быть небольшого роста, иметь проблемы с минерализацией костей и развивать судороги, подергивания и повышенную возбудимость. Они могут также иметь рахитоподобные деформации скелета и проблемы с формированием зубного ряда, такие как позднее прорезывание зубов и дистрофические изменения эмали.
• Признаки у детей от года. У детей старше года нехватка кальция может привести к недостаточному уровню минерализации скелета, замедлению роста, зубному кариесу, истончению волос, ломкости ногтей и повышенной возбудимости. В раннем возрасте может начаться развитие плоскостопия и отмечаться слабый мышечный тонус. Если не лечить патологии в детском возрасте, то это может привести к множественному кариесу и нарушению осанки.
• Признаки у подростков. Нехватка кальция может увеличить риск переломов трубчатых костей и тенезопатий у подростков. Они не смогут достичь своего потенциального конечного роста и набрать генетически предусмотренную пиковую костную массу, что приводит к развитию остеопороза в будущем.

В России приблизительно 40% детей страдают от недостатка минеральной плотности кости (МПК), а имеющиеся остеопорозы зафиксированы у 11% подростков. Риск снижения МПК или развития остеопороза повышается при некоторых заболеваниях. Например, у 7% детей с переломами трубчатых костей был диагностирован остеопороз, а у 45% было отмечено снижение МПК.

Для нормального развития и роста ребенка необходимо соблюдать уровень кальция в организме. Выход за границы его константы может быть опасен, как было выяснено ранее. Чтобы определить содержание макроэлемента у малыша, следует провести лабораторный анализ. Уровень кальция в плазме крови детей зависит от возраста: для новорожденных в первые сутки норма составляет от 1,75 до 3,00 ммоль/л, на пятый день — от 2,25 до 2,73 ммоль/л, с 10-го дня жизни и до двух лет — 2,25–2,75 ммоль/л, с двух до 12 лет — от 2,20 до 2,70 ммоль/л, вплоть до 18 лет — от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Сколько кальция нужно потреблять в день?

Правильное количество кальция, необходимое для здоровья ребенка, зависит от его возраста. Физиологические нормы потребления энергии и пищевых веществ для разных групп населения Российской Федерации определяют, что детям с рождения и в первые три месяца жизни необходимо потреблять 400 мг кальция ежедневно. В дальнейшем потребность ребенка в кальции постепенно увеличивается. Например, детям до полугода показано потреблять 500 мг кальция в день, до года - 600 мг, до трех лет - 800 мг, с трех до семи лет - 900 мг, а в течение следующих четырех лет - 1100 мг. Для детей в возрасте от 12 до 18 лет рекомендуется потреблять 1200 мг кальция ежедневно.

Важно заметить, что усвояемость кальция в организме может изменяться, в зависимости от его количества в потребляемой пище. Если потребление кальция превышает потребность организма, то коэффициент его всасывания уменьшается. Именно поэтому переизбыток кальция в организме ребенка встречается гораздо реже, чем дефицит элемента.

Статья о том, как восполнить нехватку кальция в организме ребенка.

Нормальный уровень кальция в организме детей можно поддерживать, придерживаясь сбалансированного рациона. Много кальция содержится в молочных продуктах (сырах, твороге), соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (базилике, петрушке) и рыбе. Но только 20-30% кальция из пищевых продуктов усваивается организмом ребенка, поэтому только правильное питание не всегда гарантирует отсутствие дефицита кальция.

Кроме правильного питания, необходимо также учитывать и исключить факторы, которые препятствуют усвоению кальция, такие как:

• Некоторые заболевания (нарушение секреторной функции поджелудочной железы, гепатиты и прочее).
• Рацион с большим содержанием сахара и насыщенных жирных кислот.
• Нехватка витамина D, который способствует всасыванию кальция в кишечнике и поддержанию уровня минерала в крови.

Один из актуальных методов профилактики дефицита кальция у детей - применение специальных минеральных комплексов с добавлением кальция. Такие препараты зачастую содержат нутриенты, способствующие всасыванию кальция, например, витамин D. Существуют различные препараты кальция, например:

"Мульти-табс Малыш": поливитаминный комплекс в форме жевательных таблеток

Приятный малиново-клубничный вкус – не единственный плюс поливитаминного комплекса "Мульти-табс Малыш". Это лекарство, которое выпускается в форме таблеток для разжевывания, содержит не только кальций, но и витамин D₃, аскорбиновую и фолиевую кислоты, железо, медь, йод, хром, цинк, селен и другие витамины и минералы. Подобное сочетание действует на организм ребенка комплексно и позволяет избежать гиповитаминоза, особенно в период интенсивного роста.

Препарат рекомендуется при тяжелых умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и во время восстановления после заболеваний. Однако стоит быть внимательным к списку противопоказаний: препарат не подходит для детей до года, а также имеющим индивидуальную непереносимость компонентов в составе или фенилкетонурию.

Препарат "Мульти-табс Малыш" окажет положительный эффект на здоровье вашего ребенка, если он старше года и еще не достиг четырехлетнего возраста. Важно также отметить, что номер продукта в Государственном реестре лекарственных средств – П N012075/01 от 6 мая 2010 года.

Кальцинова ®: многокомпонентное лекарственное средство

Кальцинова ® - это комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят несколько компонентов. В частности, препарат содержит кальций, который играет важную роль в метаболических процессах организма малыша, а также витамины D3, A, C и B6.

В чем заключаются показания для применения Кальциновы ®? Этот препарат рекомендован для детей старше трех лет, особенно в период активного роста. Кроме того, Кальцинова ® помогает поддерживать и защищать кости и зубы, особенно в случае, когда молоко и молочные продукты исключены из рациона ребенка.

Важно помнить, что нет возможности применять данное лекарственное средство у детей до трех лет, а также в случаях непереносимости компонентов, тяжелой почечной недостаточности, гипервитаминоза и в некоторых других случаях. Поэтому, прежде чем приступить к применению Кальциновы ®, необходимо получить соответствующую консультацию врача.

Кальцинова ® доступна в форме жевательных таблеток и имеет номер в ГРЛС - П N015024/01 от 11 января 2009 года.

"Мишки Кальций" - БАД для профилактики кариеса и укрепления костей

Среди биологически активных добавок выделяется Бэби Формула ® Мишки Кальций. В отличие от своих аналогов, она содержит всего три действующих вещества: кальций, фосфор и витамин D 3 . Благодаря такой составляющей, "Мишки Кальций" способствуют правильному формированию осанки, укреплению зубов и костей, а также профилактике кариеса.

Тем не менее, продукт не рекомендуется для маленьких детей до трех лет, а также при непереносимости компонентов или при нарушениях углеводного обмена. Если вы все же решили применять "Мишки Кальций", то полагайтесь на заключение специалиста.

Дефицит кальция у маленьких детей может некоторое время не проявляться, но затем симптомы дефицитного состояния будут усугубляться. Поэтому важно регулярно проходить обследования и защищать организм ребенка от гипокальциемии. При этом врач может порекомендовать витаминно-минеральные комплексы, которые борются с недостатком кальция в организме.

Фото: freepik.com