Врач рассказал, как избежать вирусных инфекций зимой
Фото: Наталья Сомова Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусной инфекцией, нужно вести здоровый образ жизни и укреплять свой иммунитет.
Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусной инфекцией, нужно вести здоровый образ жизни и укреплять свой иммунитет. Об этом «МК в Крыму» рассказал главный врач республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
«Сон должен быть не менее семи часов. Также должна быть дозированная, посильная физическая нагрузка. Безусловно, отказ от вредных привычек. Рацион должен восполнять энергетические потери и быть насыщенным витаминами и микроэлементами. В суточную норму необходимо включить не менее 500 грамм овощей и фруктов, что в Крыму совсем не сложно», – сказал он.
Пожилым людям врач посоветовал использовать медицинскую маску в общественных местах.
Врач рассказала о нестандартных способах вернуться к рабочему ритму
Последние новости
«Кошкин дом» шагает по Южнобережью
Созданием домов для бездомных кошек занимаются волонтеры Центра помощи «Переправа» – организации, изменившей к лучшему судьбы многих людей, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях.
Готовимся к курортному сезону
В администрации Ялты прошло аппаратное совещание, посвященное подготовке к предстоящему курортному сезону.
В Ливадии появятся две площадки для спорта и отдыха
В Ливадии появятся сразу две площадки для спорта и отдыха. Первая площадка будет установлена в переулке Курчатова, а вторая – в районе улицы Виноградная, 2. Оба общественных пространства оборудуют за счёт внебюджетных средств.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку