Врач-диетолог Ирина Сухарева посоветовала крымчанам не есть много мороженого в жару

Фото: ИА SM-News 8 июля – ИА SM.News. В летнее время, особенно в жаркую погоду, питание, к которому привыкли люди, слегка меняется.

Фото: ИА SM-News

8 июля – ИА SM.News. В летнее время, особенно в жаркую погоду, питание, к которому привыкли люди, слегка меняется. Врач-диетолог Ирина Сухарева, являющаяся доцентом кафедры общественного здоровья и организации здравоохранения КФУ, рассказала, чего не стоит пить и есть во время жары.

«В топ-5 продуктов, которые не стоит употреблять в жару, попадает жирное мясо, например, баранина и свинина, поскольку эти продукты тяжело усваиваются, дополнительно нагружают печень и поджелудочную. В число нежелательных продуктов входят и полуфабрикаты. Также стоит ограничить потребление кофе: этот напиток из-за кофеина стимулирует повышение давления. Для людей, страдающих гипертонической болезнью, в жару от кофе вообще лучше отказаться. Выходом может стать либо употребление кофе ранним утром, когда нет сильной солнечной активности, либо его замена цикорием», — уточнила специалист.

Фото: ИА SM-News

Первую тройку продуктов, которые не стоит употреблять в жару, замыкает соль, поскольку она задерживает воду в организме, из-за чего появляются отеки. Есть мороженое в жаркую погоду специалист также не считает хорошей идеей.

«Во-первых, из-за сахара оно повышает жажду. В таком случае предпочтение лучше отдать замороженному соку. Во-вторых, попытка побороть жару может обернуться серьёзным заболеванием – ангиной или фарингитом. В среднем допускается съесть две-три порции мороженого в неделю»,- сказала эксперт.

Тюменца осудили за интимную связь с 15-летней школьницей 8 июля 2024 в 09:20 Автор
Софья Хресина

Последние новости

УЧАСТНИКУ СВО ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ УВЕДОМЛЕНИЯ О РАСПРЕДЕЛЕНИИ УЧАСТКА НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ В МИНИМУЩЕСТВО КРЫМА

Министерство имущественных и земельных отношений Республики Крым напоминает участникам специальной военной операции, стоящим в очереди на получение земельного участка, что при получении уведомления из органа местного самоуправления,

Педагогический совет

На итоговом Педагогическом совете директором ГАОУ СПО РК «Ялтинский медколледж» Людмилой Мамыкиной были подведены итоги учебного 2023-2024 года,

Президент России присвоил звание «Заслуженный журналист» заместителю генерального директора ВГТРК Рифату Сабитову

Фото: пресс-службы Общественной палаты РФ Председатель Комиссии Общественной палаты РФ по развитию информационного сообщества, СМИ и массовых коммуникаций,

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *