Можно ли заниматься спортом людям с плохим зрением

Мировая статистика говорит о том, что самое распространённое нарушение зрения – миопия (в переводе с древнегреческого означает «щурюсь»).

Как передает Крымская газета,

Мировая статистика говорит о том, что самое распространённое нарушение зрения – миопия (в переводе с древнегреческого означает «щурюсь»). Заболеванием страдают, по разным оценкам, от 1,97 до 3,4 млрд человек. Из них от 265 млн до 369 млн – несовершеннолетние. В быту эту болезнь часто называют близорукостью.

На втором месте по распространённости – пресбиопия, которая встречается у 1,7-2 млрд человек. Это расстройство именуют возрастной дальнозоркостью. При этом существует множество страшилок по поводу того, что опасно для очкариков. Например, спорт для них имеет свои подводные камни.

С одной стороны, занятия физкультурой положительно сказываются на общем состоянии организма и улучшают кровообращение. Но с другой – если в сетчатке глаза есть периферические изменения (надрывы, разрывы, дегенеративные изменения в виде «следа улитки» и другие глазные заболевания), могут возникнуть побочные эффекты.

Главный внештатный офтальмолог Министерства здравоохранения Республики Крым Любовь Ярошева рассказала «Крымской газете»:

– Такие виды спорта, как тяжёлая атлетика, подъёмы тяжестей, при проблемах с внутренней оболочкой глаза не показаны. Всё дело в том, что, если у человека не просто плохое зрение, а имеются изменения в сетчатке, большая нагрузка может привести к её обрыву и отслойке. В этом случае потребуется сложная операция.

Также, уверены эксперты, придётся забыть о контактных видах спорта. Борьба, бокс и любые боевые искусства могут быть опасны – при черепно-мозговой травме возможно отслоение или разрыв сетчатки. Чем выше риск травм головы, тем опаснее для пациента такой вид спорта. Также лучше отказаться от дайвинга, прыжков с парашютом и альпинизма. Абсолютно противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, резким перемещением тела и возможностью сотрясений.

С сумками наперевес

Какой же спорт полезен при дальнозоркости и близорукости?

– Положительно влияют настольный и большой теннис, бадминтон. Человек при такой спортивной нагрузке даже тренирует зрение: он внимательно следит за мячиком и меняет фокус, это даёт глазам дополнительную полезную нагрузку. Показано также плавание, поскольку физическая нагрузка на мышцы улучшает кровообращение всего организма, и глаз в том числе. Всё, что происходит в организме, сказывается и на их здоровье, – объясняет наш эксперт.

Офтальмологи также не рекомендуют женщинам носить тяжёлые сумки. Это может спровоцировать отслоение или разрыв сетчатки.

– Но подъём тяжестей вреден не при любой близорукости. Тут важно определить, есть ли при данном диагнозе изменение сетчатки. Крайне редко изменения сетчатки встречаются при слабой близорукости, чаще всего – при высокой. Но даже если у вас близорукость слабой степени, которая не приносит особого дискомфорта в жизни, лучше проконсультироваться с офтальмологом, – говорит наша собеседница.

По той же причине это нужно сделать, прежде чем записываться в спортзал.

– У нас были пациенты, которые перебарщивали с нагрузкой в спортзалах. Поступали и с кровоизлиянием в глазах, и с надрывом сетчатки. В последнем случае сетчатку важно срочно припаивать лазером, потому что она может дать отслойку, то есть совсем оторваться, – отмечает Любовь Ярошева.

По словам врача, явным признаком того, что у вас надорвалась сетчатка, является ощущение плавающих «мошек» перед глазами, бывают и «молнии». Здесь очень важно быстро обратиться к врачу за своевременной помощью.

Донорство не для всех

Кстати, Интернет также пестрит информацией о том, что донорство опасно для всех людей с проблемами зрения. Наш эксперт объясняет:

– Опять же это сформулировано некорректно. Это скорее страшилки. Сама по себе сдача крови не может привести к отслоению сетчатки. Но если у человека есть такие заболевания, как, например, анемия, сдача крови может иметь определённые последствия. Отслойки не будет, но зрение может ухудшиться.

Проблемы с сетчаткой довольно легко определить. Это выпадение отдельных полей зрения (обычно сбоку), двоение, туманность и размытость изображения, искры. Сопутствующие симптомы – головокружение, мигрень, онемение или посинение пальцев на руках – также говорят о заболеваниях сетчатки.

Обратите внимание!

Если у вас миопия или гиперметропия слабой или средней степени, офтальмологи рекомендуют выбирать щадящие виды спорта – йогу, спортивную ходьбу, плавание, пилатес, бадминтон. С осторожностью – бег и аэробику. При нарушении зрения высокой степени – плавание, спортивную ходьбу и греблю.

Цифра

22 млрд человек страдают нарушениями зрения, включая слепоту. Это 28,8% жителей Земли.

Ольга НАГОРНАЯ

Источник: https://gazetacrimea.ru

Источник

Предложить новость