Главный внештатный специалист Минздрава РК по медицинской профилактике дал рекомендации по безопасному поведению в жару
В условиях жарких летних дней возникает риск перегревания организма, то есть теплового и солнечного удара.
В условиях жарких летних дней возникает риск перегревания организма, то есть теплового и солнечного удара. Это может произойти не только при нахождении на открытом солнце, но и в душном помещении. Рекомендации по безопасному поведению в жару дал главный врач ГБУЗ РК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава РК Владимир Мещеряков .
По его словам, главное, что нужно запомнить – это опасность нахождения на открытом солнце с 11 до 16 часов дня. В этом время нужно стараться, по возможности, максимально ограничить пребывание на улице, а также поездки на общественном транспорте. Собираясь выйти из дома, надевать рекомендуется светлую просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шёлк), не забыв про головной убор и солнцезащитные очки. Для профилактики обезвоживания важно увеличить потребление жидкости в виде чистой питьевой воды, слабого чая, морса или отваров из сухофруктов. Сладкие, энергетические и тем более алкогольные напитки нужно исключить. Следует также отметить, что состояние алкогольного опьянения повышает риск резкого ухудшения самочувствия в условиях жары. Также, по словам Владимира Мещерякова, в летнее время нужно пересмотреть рацион питания и ограничить потребление жирной и сильно солёной пищи. Вместо мяса лучше отдать предпочтение рыбе и морепродуктам. Лучшей составляющей летнего меню станут сезонные фрукты и ягоды, свежие овощи и зелень. Резюмируя. специалист отметил, что у лиц преклонного возраста, детей, а также пациентов с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми и эндокринными) и излишней массой тела система терморегуляции нарушена. Таким гражданам следует отнестись к риску теплового и солнечного удара с большей осторожностью. Источник: https://mzdrav.rk.gov.ruПоследние новости
Рост заболеваемости респираторными инфекциями в Крыму
Заболеваемость респираторными инфекциями в регионе увеличилась на более чем 10%.
Лесопатологический мониторинг в Крыму: результаты и перспективы
Специалисты ЦЗЛ Республики Крым провели мониторинг состояния лесов.
Правовая помощь детям: Всероссийская инициатива
Масштабная акция по правовому просвещению детей и их родителей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку